ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ ? 10 ПП Обедов на скорую руку! Правильное Питание ? Виктория Субботина

Приготовила для Вас сразу 10 идей для полезных обедов и похудения! Блюда приготовить можно за минут или максимум 30 минут! Рецепты пп обедов быстрые и вкусные, а также правильного питания и диетические. Если нет времени и хотите приготовить обед на скорую руку - эти рецепты точно для Вас. Надеюсь смогу Вас замотивировать на здоровое питание и, кому нужно, похудение. Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ------------------------------------------------------------------------------------------- МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: ➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!! ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА. ------------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 ПП ОБЕДЫ 00:37 Салат с кальмарами КБЖУ на 100 г: 105/13/5/1. ИНГРЕДИЕНТЫ: Кальмары - 500 гр. Грибы маринованные - 150 гр. Огурец свежий - 1 шт. Сметана 15% - 3 ст. л. Яйца - 3шт. Лук зеленый - 3-4 пера Специи по вкусу ____________________________________________________________________ 01:40 Рисовая лапша с овощами и салат Рисовая лапша КБЖУ на 100 г: 153/3/4/27. Салат КБЖУ на 100 г: 64/1/5/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: Рисовая лапша - 200 г Шампиньоны - 300 г Брокколи - 150 г Болгарский перец - 1 шт. Кунжут - 1 ст. л. Имбирь маринованный - 40 г...