Средство от боли. Как справляться с физической и душевной болью без таблеток

····●·○·●·○·●·○·●·○·●···· 00:58 — Разница между физической и эмоциональной болью. Почему психологическая боль встречается чаще. 01:36 — Как сознание реагирует на боль: естественное желание избегать дискомфорта. 02:19 — Метод 1: Диссоциация (отделение от боли). Примеры и объяснение механизма. 03:04 — История Милтона Эриксона: как он управлял болью без наркоза. 04:23 — Как боль обрабатывается мозгом: роль правого и левого полушарий. 05:11 — Гипноз и самогипноз для управления болью. 05:57 — Диссоциация в повседневной жизни: как мы отвлекаемся от эмоциональной боли. 06:47 — Опасности долгосрочной диссоциации: подавление проблем вредит психике. 08:06 — Почему нельзя игнорировать боль: примеры с физическим и эмоциональным здоровьем. 10:03 — Как правильно использовать диссоциацию: краткосрочно, для восстановления сил. 12:33 — Метод 2: Ассоциация (погружение в боль). Парадоксальный подход. 13:07 — Личный опыт Юлии Мун: как погружение в боль помогает избавиться от неё. 15:43 — Как применять ассоциацию к эмоциональной боли: поиск источника в теле. 17:55 — Что скрывается за болью: внутренние ресурсы, поддержка, «божественное». 20:30 — Два метода — диссоциация (временное решение) и ассоциация (глубокое исцеление). ····●·○·●·○·●·○·●·○·●···· 📹 Ютуб-канал - / [id336519404|@juliamun] Подкасты: Другие программы: