Как проработать тело, сидя за столом? Тренировка для ленивых за 5 минут

На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес и получите комфортный план обретения стройного, а главное - здорового тела. Если вы хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и диет, обрести стройную подтянутую фигуру без жестких ограничений, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Если вы не хотите ходить в спортзал или у вас просто нет времени для длинных тренировок, вы можете заниматься прямо в офисе, сидя за столом. Сегодня предлагаю вам короткую тренировку, которая поможет проработать мышцы спины и пресса, раскрыть лимфоузлы, улучшить лимфоток и процессы детоксикации, а также вытянуть и оздоровить позвоночник. Комплекс упражнений занимает всего 5 минут. Их можно выполнять утром и в обед. 00:00 - Вступление 00:42 - Первое упражнение 01:44 - Второе упражнение 02:27 - Третье упражнение 04:16 - Четвертое упражнение 05:22 - Пятое упражнение 06:49 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в...