Делайте эти Упражнения со мной Утром

Согрейтесь и начните свой день с ощущением свежести! Несколько простых, доступных и функциональных упражнений на растяжку, которые стоит попробовать, если вам нужно немного помочь телу прийти в себя утром. Растяжка по утрам также может помочь улучшить осознанность вашего тела и укрепить здоровые модели движений. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Сгибание колена одной ноги 00:48 Скручивание лежа колено согнуто 1:34 Растяжка кобры 2:19 Растяжка лягушки 3:30 Поза голубя 4:42 Голубиная растяжка 5:53 Вокруг света 6:38 Лягушачий мост 7:24 Импульсные ряды 8:10 Сгибания ног лёжа 8:54 Кошачья растяжка 9:42 Мертвый жук #гимнастика