Как вернуть энергию за 10 минут: практика для лица и тела

Как вернуть энергию за 10 минут: практика для лица и тела Как вернуть энергию за 10 минут: практика для лица и тела — это комплекс дыхательных и мягких телесных техник, которые наполнят вас энергией и помогут вернуть сияние лицу. Всего за 10 минут вы почувствуете, как уходит усталость, расслабляется тело, исчезают зажимы, а лицо становится более свежим и подтянутым. 🔹 Это не просто зарядка для лица. Это целостная практика: мягкая телесная терапия, лимфодренаж, проработка шеи, груди, скальпа и жевательных мышц. Упражнения подходят даже тем, у кого совсем нет времени. 🔹 Эта методика проверена на практике — я провела её вместе с тысячами учениц. Результаты видны сразу: выравнивается осанка, исчезает напряжение в голове и шее, уходит отёчность, лицо подтягивается, появляется лёгкость. 📌 ПОДХОДИТ: – Женщинам 35–55 лет – Тем, кто испытывает нехватку энергии – У кого есть усталость лица, отёчность, зажимы в теле – Тем, кто не любит тяжёлые тренировки и ищет мягкий, но эффективный способ восстановления 💡 После этой практики: ✔ улучшается осанка ✔ восстанавливается энергия ✔ активируется лимфоток ✔ расслабляется лицо уходят головные боли и тяжелые мысли ✔ повышается настроение и жизненный тонус ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 Как вернуть энергию и сияние лицу 00:34 Дыхание шмеля: мощный способ очищения ума 01:39 Массаж грудной фасции– лёгкость в грудной клетке 02:30 Детокс-точки 03:13 Работа с плечами и лимфой 04:01 Снятие напряжения с трапеций 05:46 Массаж кивательной мышцы – правильная...