Йога в гамаках / Начинающие / Юлия Лань

Это занятие одновременно расслабляет и заряжает энергией — идеальный баланс для тех, кто хочет мягко подвигаться, но при этом чувствовать себя обновленным после тренировки. Оно отлично подходит для новичков и начинается с плавной последовательности в широком гамаке, которая помогает телу расслабиться и настроиться на практику, а дыханию — стать более глубоким. Затем мы фокусируемся на включении ягодичных мышц, работе бедер и раскрытии тазобедренных суставов, разогревая нижнюю часть тела и наполняя её энергией, но сохраняя при этом спокойный, осознанный темп. Попробуем боковые планки для укрепления тела. Занятие завершается перевернутым положением (вис под крестец). Приятной практики! _________________ МОИ ПРОГРАММЫ: Данная программа питания шаг за шагом приведет вас к абсолютному здоровью. Она основана на принципах Аюрведы и Тибетской медицины и дает ошеломляющие результаты! С помощью нее люди избавляются от хронических заболеваний, с которыми и не надеялись справиться. НАЧНИТЕ ПИТАТЬСЯ В СООТВЕТСТВИИ С ПРИРОДНЫМИ РИТМАМИ И ГАРМОНИЗИРУЙТЕ ВСЕ СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА! Причиной всех женских проблем являются искажения в энергетической (чакральной) системе. Энергетика современной женщины выстроена по-мужски - отсюда проблемы в отношениях, здоровье, финансах, все достается тяжелым трудом. В данной программе мы правильно выстраиваем нашу женскую чакральную систему всего за 10 минут в день! Верни свою природу, влияй на мир и получай все блага от него в легкости!...