Йога практика 60 минут, Йога для здоровья и гармонии, _гибкая спина_, с элементами йога синерджи.

практиковать не только в качестве разминки, но и отдельно, как утреннюю практику, или просто практику для освобождения всего тела от зажимов и пробуждения. 16:00 триконовиньяса - основная часть тренировки 38:30 заключительная часть комплекса видео создавалось для марафона по йоге. Смотрите видео, пробуйте, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал в комментариях пишите о своих результатах Друзья, я завел страничку, где буду собирать эксклюзивные архивные статьи и видео уроки. Вы можете поддержать меня, подписавшись на меня здесь: boosty.to/yoga_online регулярно заниматься в режиме онлайн можно здесь yoga.online.tilda.ws/ благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир. #йога_для_начинающих