Супер йога комплекс за 10 мин для всего тела. радужная гимнастика.

Благодарим создателя системы "Радужная гимнастика" Вадима Попова Перед комплексом йоги необходимо сделать хорошую разминку Делаете медленно и осознанно. Комплекс подходит для любого уровня подготовки. Делайте асаны на свою глубину, соблюдая ахимсу каждое движение можно делать необходимое количество раз удлиняя комплекс или укорачивая по своему усмотрению глубина выполнения должна соответствовать вашему уровню. этот комплекс хорошо выполнять, как разминку перед основной практикой (после разогрева суставов конечностей) или в качестве самостоятельного короткого комплекса упражнения в позе кошки хороши тем, что позвоночник параллелен полу и разгружен в этой позе происходит максимальное расслабление всех отделов позвоночника. упражнения могут быть разной глубины. обратите внимание на волнообразные движения, следите за движением, которое проходит через тело автор музыки - Илона Ребицкая, Ilona Rebitskaya Друзья, я завел страничку, где буду собирать эксклюзивные архивные статьи и видео уроки. Вы можете поддержать меня, подписавшись на меня здесь: boosty.to/yoga_online Регулярно заниматься в режиме онлайн можно здесь yoga.online.tilda.ws/ благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более...