Цигун для позвоночника и суставов. Синг Шен Джуан. Дэвид Шен.

Упражнения для восстановления позвоночника. 00:00 - Введение 11:30 - Шея журавля 16:33 - Черепаха 17:50 - Вращения головой 22:55 - Открытие джа джи 27:00 - Локти назад и вниз 29:05 - Расправить крылья 30:40 - Дракон разгоняет облака 36:36 - Кольца змеи 40:05 - Талия дракона 42:49 - Приседания тигра 44:36 - Растяжка тигра 48:19 - Небесная колонна 50:20 - Замок Ци. Синг Шен Чжуан – это древняя система Цигун, которую открыл миру доктор антропологии Дэвид Шен (David Verdesi Shen) после семилетних исследований в Китае. Этот метод родился более 1000 лет назад и объединяет упражнения для позвоночника из разных источников даосских и не даосских линий передачи, организуя их в очень оригинальную последовательность. Эта программа будет, безусловно, интересна и тем, кто практикует Цигун, и тем, кто только начинает приобщаться к наследию древних мудрецов. Синг Шен Чжуан - это система упражнений, или форма, как ее принято называть, начального этапа Цигун. При буквальном переводе название этой формы означает «Овладение средством, которое позволяет бесформенному духу проявиться в определенной форме». К сожалению, у современного человека сознание не объединено с телом, и задачей этой формы является «собрать» воедино все части себя и гармонизировать душу и сознание в теле. Целью этой практики является формирование правильной структуры тела - физической и энергетической, то есть создание здоровой осанки здорового позвоночника в здоровом теле. В результате упражнений...