Корневая травма тревожной привязанности

В этом видео я рассказываю о корневой травме тревожной привязанности и о самых простых методах снижения своей тревожности в отношениях. Когнитивные методы имеют свои ограничения, так как сама активация тревожности происходит на уровне тела, это активация симпатической нервной системы, реакция “драться или бежать”. Упражнение, которое я дам в видео, не работает с этой реакцией, но убирает ее последствия - всевозможные убеждения, которые удваивают и иногда даже удесятеряют боль от активации тревоги.