Динамическая Круговая Тренировка для похудения

Эти упражнения помогут вам сжечь калории и ускорить метаболизм, чтобы максимизировать сжигание жира. Погнали! (сделай 1-2-3 круга с отдыхом) Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Удары руками и вперед 00:38 Удары руками по полуторсу 1:13 Хэндролл в сторону шага 1:49 Руки вверх, колени вверх 2:25 Удар вниз 3:00 Шаг назад: касание угла 3:36 Место для пробежки 4:12 Двойной коленный привод 4:47 Тэпы скейтбордистским прыжком #живот