10 простых Упражнений для Сжигания Жира

Чтобы похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий или сжигать больше калорий посредством физической активности. Кардиосессии могут помочь вам сжигать жир и терять вес. Обнадеживает то, что ключ к сжиганию жира во время упражнений — это гораздо более мягкие упражнения, чем многие из нас могут ожидать. Выполняйте эти простые упражнения и смотрите на результаты. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Тросовая тяга в сторону 00:43 Прыжки вбок с поворотом 1:23 Удары крест-накрест 2:04 Обезьяна 244 Марш с поворотом 3:25 Быстрые ноги 4:05 Скейтерские прыжки 4:46 Низкий выпад спринтера 5:26 Заключенный с высокими коленями 6:08 Подъемы колен с поворотом #похудение