МОЙ ДЕНЬ В ЦИФРАХ

Взвесилась, на весах 78,8 кг. На обед ела плов со свининой, имбирь маринованный, горчицу зернёную, помидоры маринованные. Белок добрала греческим йогуртом. На перекус съела кредельки бретцель. На ужин приготовила и съела очень вкусный салат. Подсчитала дневную калорийность. Получилось 1549 калорий. Белков 112г Жиров 57г Углеводов 148г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет