Я выгорел и потерял энергию. Вот что помогло мне снова начать действовать

Больше года я был в состоянии выгорания: вроде работал, что-то запускал, решал задачи, но внутри часто не было энергии и ощущения движения. В этом видео рассказываю, как меня начали возвращать не глобальные планы на 5–10 лет, а маленькие понятные цели. Начал я со спорта: — пробежать 10 км; — научиться отжиматься на брусьях; — сначала подтянуться хотя бы 1 раз; — теперь цель — 10 подтягиваний. В спорте цели очень легко оцифровать: пришёл на тренировку и стараешься сделать хотя бы чуть-чуть лучше, чем в прошлый раз. И я понял, что этот принцип можно переносить на жизнь, работу, деньги, блог и любые изменения. Пока мне проще всего ставить цели на завтра, неделю, месяц, 3 месяца или лето. С годовыми и большими целями я ещё работаю и буду делиться этим процессом. Главная мысль видео: если чувствуешь, что тухнешь, не обязательно сразу искать смысл жизни на 10 лет. Иногда достаточно поставить одну маленькую измеримую цель и начать двигаться. Подписывайтесь на канал. Здесь буду говорить про цели, спорт, деньги, энергию, привычки и новую главу жизни после 40 — через свой личный опыт, без идеальности и красивой маски. #жизньпосле40