Упражнение для улучшения кровообращение в малом тазу и животе

В цигуне и даосских практиках навык управление мышцей ци (она включает в себя мышцы половых органов, ануса и промежности) развивается специальными упражнениями. Это упражнение – одно из базовых. Оно не только улучшает кровообращение в органах малого таза и положительно влияет на психо-эмоциональное состояние. Оно: - «оживляет» , поднимая энергию за несколько минут; - предотвращает опущение мочевого пузыря и матки у женщин; - усиливает местный иммунитет в моче-половой системе и прямой кишке; - стимулирует сексуальную энергию (цзин-ци) и выделительную функцию толстого кишечника; - улучшает кровоснабжения в нижних конечностях . Это одно из базовых упражнений в даосских практиках любви для мужчин и женщин, укрепляющее мышцу ци. Его можно делать за компьютером, за рулем в пробках, даже можно научиться делать его незаметно для окружающих и использовать сидя в самолете, в поезде, в очереди..да мало ли где нам приходиться сидеть! Делайте это упражнение, как только ощутили, что отсидели себе всё и столько раз, сколько захочется. Это упражнение – отличная профилактика множества функциональных нарушений. Из-за длительного сидения нарушается правильная осанка, замедляется движение крови, лимфы и выделительных функций организма, что ведет к застою лимфы, сгущению крови и создает благоприятную среду для быстрого развития вредоносных микроорганизмов. Постоянное давление на внутренние органы в сидячей позиции приводит к их опущению, ухудшение кровообращения в ногах к...