ПП блинчик с кабачком, томатами и брынзой

Быстренький сбалансированный завтрак на 327 ккал. В желтках яиц содержаться жирорастворимые витамины, особенно богат он витамишкей А. А также кальций, калий, селен и др микроэлементы. Хоть он и калорийный, 2 яйца в день принесут только пользу организму. На 1 порцию КБЖУ - 327 / 21 / 17 / 24 + 2 г клетчатки. Ингредиенты: 1/2 небольшого кабачка 2 яйца 2 ст л овсяной муки 1 небольшой томат 40 гр брынзы 1/2 ч л куркумы 1 ч л кокосового масла свежемолотый перец соль Приготовление: ☘️Кабачок натереть, немного подсолить, перемешать и оставить на 5-10 минут. ☘️В это время нарезать кубиком томат и брынзу. ☘️Кабачок отжать, добавить к нему яйца, муку и специи, перемешать. ☘️Сковороду поставить на тихий огонь, слегка смазать маслом, вылить на неё смесь и равномерно распределить. ☘️Сверху выложить кусочки томатов и брынзы, накрыть крышкой, готовить 7-10 минут на медленном огне. ☘️Приятного аппетита! ———————- #health___guide