Омега-3: как выбрать лучшую добавку? Вся правда о рыбьем жире и опасности статинов

Как понять, что вам не хватает Омега-3? Почему рыбий жир может быть опасен? И правда ли, что правильная добавка снижает риск внезапной смерти на 45%? Эксперт-кардиолог Леонид Ворслов рассказывает:– Как выбрать качественную Омега-3 и не отравиться тяжёлыми металлами– Почему "жир из аптеки" не работает, а дорогой — не всегда лучше– Как Омега-3 влияет на иммунитет, мозг и даже температуру при болезни Узнай, что такое Омега-3 индекс и как сдать анализ, не выходя из дома. Не ведитесь на маркетинг — сначала посмотрите это видео! Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь в комментариях: какой Омегой пользуетесь вы? #анализыкрови Тайм-коды: 00:00 – Начало 01:13 – Что важно знать об Омега-3 02:21 – Симптомы дефицита 03:53 – Омега-3 индекс 05:04 – Тест “сухая капля” 08:33 – Рыбий жир vs Омега-3 12:56 – Как читать состав 18:47 – От чего зависит потребность в Омега-3 22:53 – Как не ошибиться при покупке 24:00 – Опасные примеси в "дешёвых" БАДах 28:00 – Можно ли переборщить с Омега-3? 29:21 – Минимальные и рабочие дозы 31:30 – Омега против статинов? 36:45 – Омега-3, триглицериды и липопротеиды 42:30 – Итоги выпуска и финальные советы