Гимнастика для шеи. Как РАССЛАБИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ и избавиться от боли!

Мышцы шеи ежедневно перенапрягаются из-за неправильной осанки человека при длительной работе за компьютером, езде за рулем и многих других ежедневных делах. Напряжение мышц шеи ведёт к таким неприятным симптомам, как: - боль в шее, дискомфорт и периодическая боль в плечах и позвоночнике, - нарушение кровоснабжения головного мозга, - а также повышение кровяного давления. В этом видео я поделюсь с вами эффективными упражнениями, которые помогут расслабить мышцы шеи и избавиться от боли. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк ? ? Навигация по видео: 0:00 - Вступление 0:29 - Ошибки многих при боли в шее 1:26 - Как подготовиться к упражнениям 2:00 - Упражнение 1 3:24 - Упражнение 2 4:16 - Упражнение 3 5:26 - Упражнение 4 6:02 - Упражнение 5 7:12 - Упражнение 6 8:13 - Завершение