Медитация для избавления от тревожных мыслей ? АСМР гипноз?

Бинауральная гипнотическая направленная медитация избавляющая от депрессии, тревоги и стресса. В конце сеанса вы легко соскользнете в глубокий сон. Или, при необходимости, проснетесь отдохнувшим и восстановившимся и продолжите заниматься текущими делами в хорошем расположении духа! Осознанная медитация может дать вам многое, в чем вы убедитесь, если будете практиковать ее регулярно. Результаты подобных практик тщательно изучались учеными и было доказано, что осознанные медитации положительно сказываются на уровне депрессии, тревоги и стресса. Осознанность как таковую можно описать, как состояние сосредоточенности на чем-то неконкретном, состояние, в котором мозг тренируется внимательно отслеживать приходящие мысли, чувства и ощущения, при этом не осуждая и не критикуя. Теперь найдите удобную позу. Если вы сидите на стуле, то сядьте прямо, так, чтобы ваш позвоночник стал прямым настолько, насколько это будет комфортно для вас… Можете сесть на пол, если так вам будет удобнее… ? Музыка в этой гипнотической медитации написана с использованием бета и тета частот, что позволяет ? после сеанса соскользнут в состояние сна максимально комфортно и легко. ☝Накопительный эффект вы получите от прослушивания медитации ежедневно в течении 7-10 дней. ? Для усиления эффекта, я рекомендую слушать запись в наушниках. Это позволит вам лучше воспринимать все позитивные послания на более глубоком уровне. ❗Если вам все понравилось , позвольте себе себе поставить лайк этому видео.