ДОФАМИНОВОЕ РАБСТВО: Как мы сами уничтожаем свой разум?

📌Практикум «Найди свой путь» — пошаговая система, которая поможет услышать себя, понять свои истинные желания без надуманных целей и чужих «надо». Сегодня в нашем выпуске мы поговорим о том, что такое "дешёвый" дофамин и как он незаметно захватывает контроль над нашей жизнью. Вы смотрите короткие смешные ролики, котиков, рецепты и за минуту получаете удовольствие и новую информацию. Вы покупаете что-то спонтанно, едите фастфуд, залипаете в телефоне и думаете, что просто расслабляетесь. Но всё это — звенья одной цепи. Как работает ловушка дофамина? Почему привычные удовольствия перестают радовать, и что делать, чтобы вернуть контроль над своей жизнью? Обо всем по порядку в этом ролике! Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео. Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool. 🎤 В этом эпизоде: 00:00 ДОФАМИНОВОЕ РАБСТВО: Как мы сами уничтожаем свой разум? 02:10 Как возникает дофаминовая зависимость? 03:15 Потеря интереса к настоящим удовольствиям 05:24 Эксперимент с крысой: аллегория зависимости 06:26 Если не контролировать цифровую дофаминовую стимуляцию 07:35 Баланс вместо запретов 08:52 Практические шаги: фильтрация контента и осознанность 15:48 Пример с дачей: день без гаджетов 17:10 Заключение. Любите жизнь - она того стоит! 🔷Подписывайтесь на...