Не пропускай день ног (в зал идти не нужно)

Топ моих любимых упражнений для функционального укрепления мышц ног. Вам понадобится только коврик и 15 минут вашего времени) На Бусти 2-3 раза в неделю выкладываю записи моих онлайн тренировок в отличном качестве. Подписка или донат на бусти - лучший способ поблагодарить меня, если вам нравятся мои практики :) 00:00 приветствие 00:16 разминка (махи ногами) 03:34 первое упражнение 07:27 второе упражнение 10:14 третье упражнение 11:46 четвёртое упражнение 12:55 пятое упражнение 14:22 шестое упражнение По промокоду «dakira» скидка на любой коврик 10% Так же приглашаю всех присоединиться к групповым занятиям в Москве и онлайн. Подробная информация, расписание и запись в канале Телеграм: