AMRAP тренировка на все тело без оборудования | sindirina1

________________________________________________________________________ ? Откройте для себя новую концепцию тренировок с Amrap! AMRAP - as many round/reps as possible Задача в этой тренировке выполнить максимальное количество повторений. Присоединяйтесь ⏱ТАЙМЕР: 60 секунд работы, 30 секунд отдыха! 6 раундов по 2 упражнения. выполняем их указанное количество повторений до тех пор, пока не закончится время. Количество повторений - фиксируем и в конце тренировки суммируем получившийся результат и в комментариях пишем цифру ??♀️СНЯРЯД: - _______________________________________________________________________ Находи меня в социальных сетях ? _______________________________________________________________________ ______________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 01:11 Разминка перед тренировкой 04:00 Тренировка 49:26 Растяжка после тренировки 52:15 QR код благодарности ______________________________________ ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет...