TORSO с Ксенией Старостенко | 16 октября 2025 | Онлайн-тренировки World Class

TORSO — силовая тренировка с акцентом на руки, плечи, грудь и спину. Бонус: здорово помогает в деле снижения веса. Значительная часть урока посвящена активным мобилизациям и обучению контроля над движениями, как в каждом отдельном сегменте тела, так и в глобальных амплитудных движениях. А также, что является отличительной чертой программы, мы воздействуем на зрительный анализатор и вестибулярный аппарат с помощью специальных упражнений. В комплексе тренировка этой «триады» даёт отличные результаты в виде увеличения подвижности и амплитуды движения, уменьшении боли и ограничения движений, развития координации, баланса и чувства равновесия, даже способствует повышению силовых показателей и улучшению осанки! _______________________________________________________________________ Присоединяйтесь к World Class: Смотрите наши видео без замедлений: