HOCKEY TRAINING - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ХОККЕИСТОВ

HOCKEY TRAINING - ЗАРЯДКА ХОККЕИСТА 0:15 разминка 0:57 режим работы отдыха 40 сек. Работаем 20 сек. Отдыхаем 1:05 первое упражнение ( бег с высоким подниманием бедра ) 1:21 второе упражнение ( отжимания от пола ) 1:40 третье упражнение ( пресс книжка - руки с ногами работают по диагонали ) 2:06 четвёртое упражнение ( выпрыгивание из полуприседа в полуприсед ) 2:40 пятое упражнение ( планка на прямых руках с поочерёдным касанием противоположного плеча ) 3:02 шестое упражнение ( пресс подъём ног поочерёдно) 3:28 седьмое упражнение ( присед на одной ноге колено к пятке, по 20 сек. На каждую ногу ) 3:58 восьмое упражнение ( спина - мостик ) 4:30 девятое упражнение ( пресс - скручивания, по 20 сек. На каждую сторону ) 4:55 десяток упражнение ( планка на локтях ) В этом видео мы с Вами будем заряжаться на целый день.? Мощная , пробуждающая и интересная ЗАРЯДКА приведёт в тонус ваше тело на целый день! Привет! Я Владимир Скороходов, хоккейный тренер, профессиональный спортсмен. На этом канале помогаю будущим хоккеистам правильно освоить принципы игры в хоккей. Здесь Вы увидите: обучающие видеоуроки (упражнения, дриблинг, катание, броски, приемы) , полезные знания и навыки игры в хоккей из моего личного опыта. Хочешь научиться правильно держать клюшку, делать обыгрыши, правильно кататься на коньках!? Вперёд смотреть уроки, впереди много интересных видео ??? Подписывайтесь, лайкайте и оставляйте комментарии.