60 минут. Суперинтенсивная домашняя HiiT тренировка от блогера #growingannanas

Высокая нагрузка. Самое лучшее, чтобы день до и день после тренировки были днями отдыха. Организм должен восстанавливаться. Некоторым может понадобиться не один день. Не тренируйтесь на голодный желудок, съешьте половинку банана за 30-60 минут до тренировки, чтобы были силы сделать её до конца.