Большой теннис - упражнения с резинкой

Сила для теннисиста – необходимый физический навык, чтобы выкладываться на корте максимально эффективно. Ее развитие помогает успешно преодолевать внешнее сопротивление усилиями мышц и развитию сопутствующих физических навыков, таких как скорость, ловкость и выносливость. Почему для теннисиста важно развивать силу Говоря о необходимости достаточного развития силовых качеств для теннисиста, имеется в виду не чрезмерное развитие мышечной мускулатуры, так как она может даже препятствовать реализации некоторых элементов техники. Сила у игрока в теннис развита в той мере, чтобы эффективно выполнять все необходимые движения с широкой амплитудой, лучше противостоять напряжению во время тренировок или матча и снижать вероятность травмирования. Хорошо развитые силовые качества помогут параллельно развивать ловкость, скоростные реакции и общую выносливость спортсмена, благоприятно влияя на его самочувствие и эмоциональную устойчивость.