Тренировка на все тело от сутулости в спине для красивой осанки (маленькие движения, йога, пилатес)

ПОДПИШИСЬ НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ: Отблагодарить и угостить ☕️💴: СБЕРБАНК 4279380010832063 Групповые и индивидуальные занятия со мной в Москве: ACTUALFIT М.Коньково, Профсоюзная ул., 109 ТЦ "Седьмой континент", 2 этаж MOSGYM Проспект Вернадского,29 цокольный этаж БЦ "ЛЕТО" На этих уроках вы познакомитесь с основами йоги и пилатеса, двух древних практик, которые помогут вам начать заботиться о своем теле и разуме. Уроки предназначены для всех уровней подготовки, поэтому даже если вы новичок, вы сможете легко включиться в занятия. Йога и пилатес способствуют улучшению гибкости, силы, координации и равновесия тела. Они также помогают улучшить психологическое состояние, снять стресс и напряжение, настроиться на позитивный лад. На уроках вы будете выполнять разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц, растяжку и релаксацию. Вы также научитесь лучше осознавать, управлять и контролировать свое тело вместе с дыханием. Это мягкая практика на все тело для любого уровня подготовки для улучшения взаимосвязей в теле и ощущения целостности. Присоединяйтесь к урокам йоги и пилатес, чтобы начать заботиться о себе и почувствовать целостность своего тела и разума. #координация