ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ

Аватар автора
Денис Черногузов
Тренировка с гирями развивает силу, координацию и силовую выносливость. Поскольку гиря — это своеобразный снаряд, и движется она быстро, то координация тренируется лучше, чем в более традиционных видах тяжелоатлетических упражнений. Также профилактически укрепляющую нагрузку получает сердечно-сосудистая система. Гири готовят опорно-двигательный аппарат к возможным будущим нагрузкам.

0/0


0/0

0/0

0/0