11 Упражнений на РАСТЯЖКУ для улучшения СНА

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Растяжка кобры 00:47 Растяжка полулягушки 1:59 Голубиная растяжка 3:11 Лебедь 3:56 Поза ребенка 4:41 Втяжение живота 5:27 Кошка Корова 6:13 Вытягивание позвоночника вперед 6:57 Сотня 7:43 Коконы 8:24 Отдых #гибкость