ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ К МЕДИТАЦИЯМ ДЛЯ НОВИЧКОВ

▫️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ AB.MONEY И ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНЫЕ МЕДИТАЦИИ: 🎁КОНКУРС — ИТОГИ 30 ДЕКАБРЯ 🔥 Что можно выиграть? 🔹iPhone 16 🔹Стикеры AB.MONEY 🔹Футболки AB.MONEY 🔹Новый дневник самопрограммирования Условия конкурса ⤵️ 1. Напишите в комментариях самый главный инсайт из видео (можно также указать, берете ли вы челлендж медитаций) + свой ник в Instagram* 2. Расскажите об этом видео у себя в Instagram* stories 📍Мои соцсети: ▫️Ссылки на источники, упоминаемые в видео👇🏼 Тайм-коды: 00:00 — введение - кто такая SASHA BELAIR 00:15 — КОНКУРС в конце видео 00:37 — новый мир тревоги и стресса 02:26 — жизнь SASHA BELAIR до медитаций 03:32 — жизнь SASHA BELAIR после медитаций 04:09 — как SASHA BELAIR пришла в медитации 05:11 — про комьюнити единомышленников, и где их можно найти 05:53 — о чём будет видео 06:29 — медитации меняют жизнь 07:15 — зачем нужно медитировать? 07:26 — стресс и тревога 08:27 — высокая ответственность 09:23 — нестабильная самооценка 10:34 — одиночество 12:12 — конфликты и трудности в отношениях 13:20 — работа с родом в медитациях 15:23 — бессонница и проблемы со сном 16:55 — негативные мысли 18:07 — физическая боль и зажимы 19:46 — как работает медитация 21:39 — научиться управлять вниманием 23:45 — как выбрать технику медитации? 25:00 — крючки захвата внимания: дыхание 25:13 — крючки захвата внимания: мантра 25:42 — крючки захвата внимания: деконцентрация 25:54 — крючки захвата внимания: голос 26:08 — крючки захвата внимания: мелодии и...