Антистресс | мгновенное расслабление и легкость | растяжка и дыхание

Если не получилось попасть на прямой эфир — можно включить практику в удобное время. Это мягкое занятие на 15 минут с Таней: без сложных поз, силовой нагрузки и цели сделать идеально. Просто коврик, спокойное движение, дыхание и возможность немного выдохнуть после дня, который шёл слишком быстро. Такие занятия обычно проходят только внутри клуба YOGA work: антистресс, растяжка, МФР, практики для спины и дыхания — всё собрано в расписание, чтобы не искать каждый вечер случайное видео.