Не можешь начать? Попробуй систему микродействий

Прокрастинация и самосаботаж - с ними помогут микродействия и микрошаги, которые ускорят твой путь до поставленных целей. Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 - Самая маленькая единица измерения твоего успеха 01:38 - Что такое микродействия, и почему они работают 06:05 - Почему перфекционистам и тревожникам не помогает КПТ и другие классические подходы 07:30 - Как сдвинуться с мёртвой точки 10:49 - Разрываем порочный цикл перфекционизма 14:31 - Как выстроить эффективную работу 15:38 - Самые частые ошибки: как не наступать на грабли