УМКА | Быков Кирилл: Дневник тренера #2 | Подготовка к триатлону

Второй герой нашего проекта — Полина Зыкова 🏊♀️🚴♀️🏃♀️. В «Умке» она уже более 2 лет. За это время — она сбегала несколько стартов на 113, олимпийские дистанции триатлона, шоссейные и трейловые забеги и серьёзный опыт в плавании на открытой воде — от 1 км до 25 км. Полина — выносливая. Полина — терпеливая. Но в этом сезоне цель амбициознее — подготовка к полной дистанции 226. Старт пока не выбран. Мы готовим форму — и ищем гонку, где всё сложится. Есть и дополнительные условия. У Полины есть медицинские ограничения, поэтому тренировочный план — максимально индивидуальный. В этом проекте будет особенно интересно: — как адаптировать подготовку под особенности здоровья. — как грамотно увеличивать объём. — как увеличить скорость, не разгоняя пульс. — и сколько времени на самом деле нужно для полной дистанции. Смотрим, к чему нас это приведёт 👀.