УМКА | Быков Кирилл: Дневник тренера #3 | Подготовка новичка к трейлу

Третий герой нашего проекта — Силинская Надя 🏃♀️🌿 В «Умке» она всего полгода. Абсолютно начинающий атлет. Надя — жена нашего спортсмена Сергея Окатова и мама нашего юного спортсмена Ярослава. В их семье спорт — часть жизни. Еще полгода назад она говорила: "Я никогда не буду бегать!" Но уже сейчас бегает еженедельно по 5 км, ходит на ОФП и растяжку. Задачи на сезон: — аккуратно войти в тренировочный режим — сбегать лёгкие трейлы Мы покажем, как выглядит старт с нуля. Как выстраивается план для начинающего. Как не перегореть. Как сделать спорт частью жизни, а не временной вспышкой мотивации.