УМКА | Быков Кирилл: Дневник тренера #1| Подготовка к триатлону

Аватар автора
УМКА |спортивная команда|
Проект подготовки. Примерный план на неделю: Понедельник: выходной Вторник: Манеж, ускорения по 200-300м (развиваем МПК и максимальную скорость) + ОФП 1,5 часа Среда: Восстановительный вел с короткими ускорениями Четверг: Восстановительный вел + бассейн Пятница: Манеж, работа по 1000-1200м (развиваем ПАНО) Субботу: Растяжка + Вел или плавание Воскресенье: Длительный брик (велосипед + бег)

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0