Питание бегуна | Что есть до, во время и после бега?

Что такое питание бегуна? Не знаешь что есть до, во время и после бега? В этом видео мы ответим на вопрос, какая еда подходит для бегуна. А в конце мы протестируем 3 блюда во время бега. ---------------------- 00:00 - Интро 1:57 - Основы питания для бегуна 6:08 - Что есть и пить до бега 8:00 - Что есть и пить во время бега 10:44- Что есть и пить после пробежки 12:10 - Тест продуктов во время бега ---------------------- Наши страницы в Instagram: ----------------------