Без ЭТОГО витамина ждите Бессонницу, Деменцию, Мигрень, Полинейропатию. Невролог Ольга Лисенкова

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. Сегодня у меня в гостях врач-невролог, специалист с превентивным подходом, автор популярного YouTube-канала — доктор Ольга Лисенкова. На подкасте мы обсудили самые распространенные заболевания в неврологии, почему болит голова, настоящие симптомы мигрени и причины, почему возникает мигрень. Ольга разъяснила, что такое нейропатия, почему полинейропатия появляется у больных диабетом и как проверить наличие полинейропатии у себя. Затронули тему старения мозга, почему развивается ранняя деменция и можно ли ее остановить. 00:00 Интро 00:34 Что лечит доктор Лисенкова? 01:37 Самые распространенные заболевания в неврологии 02:53 Почему повышается тревожность? 03:57 Синдром Жильбера 06:35 Как быстро заснуть? 09:25 Синдром беспокойных ног 12:52 Что такое полинейропатия? 16:41 Как самостоятельно проверить, есть ли полинейропатия нижних конечностей? 18:13 Способы лечения полинейропатии 20:38 Почему болит голова. 24:38 Что провоцирует мигрень? 26:14 Что считается бессонницей? 28:02 Правила здорового сна 32:00 Какие добавки помогают заснуть? 33:55 Как пить мелатонин? 36:54 Почему люди в истощении просыпаются среди ночи? 38:07 Что кушать перед сном, чтобы хорошо спать 40:08 Почему возникает деменция? 45:54 Как сон влияет на развитие деменции? 47:48 Добавки для мозга, воздействие на BDNF 51:59 Нейрогимнастика для мозга 54:59 Зачем пить омега 3? 58:12...