7-минутная тренировка мобильности

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Назад Вперед П 0:38 Назад Вперед Л 1:13 Одной ногой высокий удар коленом к ягодицам П 1:49 Одной ногой высокий удар коленом к ягодицам Л 2:25 Из стороны в сторону П 3:00 Из стороны в сторону Л 3:36 Широкое доброе утро 4:11 Боковой шаг вверх 4:47 Шаг вверх 5:22 Растяжка груди в дверном проеме 5:58 Скольжение лопаток по стене 6:33 Растяжка спины и грудных мышц Упражнения на растяжку для гибкости, Программа растяжки всего тела, Упражнения на растяжку для начинающих, Упражнения на растяжку для начинающих дома, 10 упражнений на гибкость, Упражнения на растяжку для начинающих старше 50 лет, Программа растяжки всего тела, Программа мобильности и гибкости, Упражнения на мобильность для начинающих, Лучшие растяжки для гибкости ног, Упражнения на мобильность для мужчин, Упражнения на мобильность для начинающие, Растяжки для начинающих, Упражнения на подвижность для пожилых людей. #Растяжки