ЗАПОМНИ как приседать для ягодиц! 4 типа приседаний. Как правильно приседать?

Искусство приседаний. 4 типа приседаний. Как правильно приседать? Виды приседаний. Неполные приседания. Приветствуем на канале о здоровье от А до Я Исцеляйся сам! С вами доктор Евгений Божьев и сегодня поговорим о базовых упражнениях для укрепления тазобедренных мышц. Как выполнять приседания? Существует несколько основных техник, о которых я расскажу сегодня в видео. Эти техники рассчитаны на укрепление мышц ног и ягодиц, а также на проработку тазобедренного и коленного суставов. Простые приседания ежедневно способны укрепить ваши мышцы и улучшить здоровье без таблеток. Первая техника с глубокими приседаниями направлена на укрепление мышц. Если вы хотите укрепить мышцы, но не увеличивать их объем — стоит делать приседания в быстром темпе. Для увеличения объема мышц обратите внимание на приседания с задержкой. Для женщин, которые хотят увеличить объем ягодиц рекомендуются неполные приседания. Смотрите в видео Исцеляйся сам полезные упражнения: 00:00 Советы по укреплению тазобедренных суставов 00:15 Упражнение 1 — Глубокие приседания 00:28 Упражнение 2 — Приседания в быстром темпе 00:43 Упражнение 3 — Приседания с задержкой 01:02 Упражнение 4 — Неполные приседания 01:28 Лечение без лекарств. Школа Здоровья Евгения Божьева Если видео было полезно — поддержи канал лайком! Ссылки: Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми: Наши социальные сети: Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях! Запись на прием к доктору...