Как перестать переедать. Упражнения для стройности по методу Фельденкрайза.

Основной причиной переедания является стресс. Поэтому необходимо помочь своему телу расслабиться и полноценно отдохнуть без помощи вредной еды и пустых калорий. Упражнение по методу Фельденкрайза поможет: - успокоиться и отпустить негативные эмоции; - снять напряжение и зажимы в теле; - восстановить ровное и спокойное дыхание; - быстро засыпать и просыпаться бодрым; - уменьшить аппетит; - не искать в еде источник спокойствия. Тест: Оцените ваше настроение по пятибалльной шкале до занятия, после занятия и спустя неделю: 0 - очень плохое настроение, 5 - великолепное настроение, жизнь прекрасна. #какпохудеть