Такой ЗАВТРАК вам понравится! ВКУСНО, СЫТНО и МНОГО БЕЛКА. Хорошее Начало Дня!

ОВСЯНО-БЛИН С КУРИЦЕЙ, ТВОРОЖНЫМ СЫРОМ И огурцом: яйца 1 шт 50 г -78 ккал овсяные хлопья 20 г -72 ккал молоко или кефир 3,2 % 50 мл -30 ккал куриная грудка отварная без кожи 70 г -96 ккал сыр творожный с укропом 20 г -46 ккал огурцы свежие 70 г -11 ккал лук зеленый 2г -1 ккал масло растительное 2 г -18 ккал соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 284 ГРАММА. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 352 ККАЛ НА !00 ГРАММОВ: ККАЛ-124 БЕЛКИ-10,2 ЖИРЫ-7,3 УГЛЕВОДЫ-6,7 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! #