КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ПЕРЕДНИЙ ВИС? Тренировка из 6 подводящих упражнений! | neofit 24

Всем привет! В этом видео я расскажу, как научиться делать передний вис! Я покажу свою тренировку, с помощью которой я учился делать передний вис. Хочу на всякий случай подчеркнуть, что у меня вис далеко не идеальный, и держу я его не так уж и долго. Поэтому я не претендую на истину в последней инстанции, но все же с помощью этой программы я научился делать его чуть больше чем за год, а это, на мой взгляд, вполне нормальное время для такого элемента. В общем надеюсь, что видео будет полезным! Приятного просмотра! Музыка: Jariko - Island 0:00 Вступление 0:53 Передний вис 2:10 Подъемы 3:54 Мороженщик 4:40 Становая тяга вверх ногами 5:36 Сведение лопаток