Передний Вис. Обучалка. Как научиться делать передний вис.

Поддержи канал подпиской!) В данном примере я разобрал методы, которые практиковал сам для освоения переднего виса. Нужно понимать, данный элемент непрост и требует хорошей физической подготовки. На мой взгляд, нужно уметь подтягиваться минимум 15 раз и столько же поднимать ноги к турнику из положения виса. Прежде можно изучить флаг дракона, который даст начальную подготовку и понимание самого элемента. #силовые