ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для здоровья. Йога против тревожного расстройства. 40 мин.

Урок йоги для спокойствия, расслабления и хорошего сна. Йога для начинающих. ► Купить курс "Здоровый Позвоночника и Осанка". ► Узнать актуальное расписание классов в Москве ► Записаться на индивидуальное занятие. ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ: ? НАВИГАЦИЯ: 00:00 Вступление 00:53 Практика ВЫПОЛНЕНИЕ КОМПЛЕКСА ПОЗВОЛИТ: ✅ успокоиться, расслабиться, восстановить силы. ✅ справиться с тревогой и перестать беспокоиться ✅ снять мышечное напряжение, избавиться от стресса. ✅ улучшить подвижность позвоночника и суставов ✅ поддерживать отличное самочувствие. ✅ расслабить шею и верхние трапециевидные мышцы ✅ быстрее уснуть и крепче спать. ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА: ✔ Комплекс предназначен для регулярной практики, которая даст вам стойкий результат. ✔ Для занятия вам понадобится удобная форма, два теннисных мячика, кирпичик, коврик для йоги и 40 минут свободного времени. Уровень сложности легкий. ✔ Видео-урок включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), практику асан (поз йоги) направленных на растяжение мышц, релаксационные практики йоги (шавасана). ОПИСАНИЕ КАНАЛА: ✓ Практический канал по йога-терапии. ✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только. ✓ Доступные упражнения и последовательности. ✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью. АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ. ► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “ИТСО”, ректор Агапкин С.Н.). ► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды) ► Специалист по адаптивной...