Лимоны и вода с лимоном НАМНОГО полезнее, чем вы думаете🙌🍋

Лимоны и вода с лимоном намного полезнее, чем вы думаете. Зачем пить лимонную воду? Какова польза лимонов? Да, в лимонах содержится витамин С, но это далеко не вся польза лимонов. Как пить воду с лимоном, чтобы получить максимальную пользу? _____ _____ 0:00 - польза лимонов; 0:32 - флавоноиды в лимонах; 3:50 - как есть лимон. Поговорим об умопомрачительной пользе лимонов. Большинство людей знают, что в лимонах много витамина С. Кроме того, в свежевыжатом соке лимонов содержатся цитраты, которые снижают риск камней в почках. Лимоны полезны для кожи, пищеварения. Но сегодня поговорим о другой группе нутриентов в лимонах - флавоноидах. Флавоноид эриоцитрин содержится в лимонах. Он очень полезен: - убирает жир из печени; - помогает сбалансировать липиды в печени; - помогает обратить вспять диабет; - это мощнейший антиоксидант; - играет большую роль в защите капилляров. Какие еще проблемы может решить употребление лимонов за счет того, что в них содержатся флавоноиды? - кровоточивость десен. Если десна красные и опухшие, то нужно есть лимоны не только из-за витамина С, но и из-за флавоноидов; - польза для периферического кровообращения (кровообращения в конечностях: в стопах, в лодыжках, в кистях рук); - гипергликемия (высокий уровень глюкозы в крови); - улучшают ЛПВП и снижают ЛПНП и триглицериды; - снижают риск хронической венозной недостаточности; - снижают процесс гликирования; - снижается фиброз и образование тромбов; - флавоноиды - мощное средство от...