ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РПЭ фильм 2

00:00 - Введение; 00:55 - Первый блок. Введение; 03:12 - Упражнение 1. (Кошка); 03:37 - Упражнение 2. (Отжимания); 04:24 - Упражнение 3. (Вытяжение ноги); 05:10 - Упражнение 4. (Отведение ноги вбок); 05:43 - Упражнение 5. (Отведение ноги за спину); 06:28 - Упражнение 6. (Скручивания); 07:05 - Упражнение 7. (Разведение коленей); 07:38 - Упражнение 8. (Отведение колена); 08:18 - Упражнение 9. (Вращение ноги); 09:11 - Упражнение 10. («Моргаем») 09:44 – Второй блок. Введение; 10:19 - Упражнение 11. (Отжимания); 11:06 - Упражнение 12. (Вытяжение ноги назад); 12:09 - Упражнение 13. (Отведение колена); 12:49 - Упражнение 14. (Разведение коленей); 13:21 - Упражнение 15. (Отведение колена); 14:24 - Упражнение 16. (Вытяжение ноги вперед); 15:03 - Упражнение 17. (Вращение ноги); 15:14 - Упражнение 18. («Моргаем») 16:24 – Третий блок. Введение; 16:40 - Упражнение19. (Приседания); 17:09 - Упражнение 20. (Вращение ноги); 17:58 - Упражнение 21. (Ласточка); 18:43 - Упражнение 22. (Приседания); 19:09 - Упражнение 23. (Оттягивание пятки вниз); 20:02 - Заключение Комплекс упражнений для мужчин перенесших операцию по удалению простаты. Решение актуального вопроса об удержании мочи. Три видео. Первое с пояснениями. Второе видео включает в себя весь комплекс упражнений с вариантами их выполнения и комментариями, и третье – упражнения для повторения (без комментариев). В этом фильме вы ознакомитесь со всеми упражнениями комплекса. Узнаете, как правильно выполнять движения. Также в фильме...