МАРАФОН день 2| Сильные ноги, упругие ягодицы| Растяжка для ног

Марафон "Ягодичный бум: сильные ноги и упругие ягодицы" Марафон нацелен на то, чтобы не только сделать наши ягодицы и ноги красивыми и сильными, но и для того, чтобы подготовить нас к асанам в йоге, которые требуют силы ног и ягодиц (а это очень много асан). Так же сильные ноги и ягодицы берут на себя часть нагрузки с поясницы. Марафон будет длиться месяц. Одно занятие примерно на 7 - 15 минут. В неделю будет выходить 2 видео. Их можно делать хоть каждый день, по отдельности или объединять их в одну тренировку. Расстилай коврик и идем практиковать вместе! Больше йоги тут: Намасте #табата