Как похудеть БЕЗ диет и спорта. Снижение веса без тренировок

Эти 4 принципа помогут вам избавиться от лишнего веса, даже не прибегая к тренировкам! Если вы будете следовать этим простым правилам - то забудете о лишнем весе, перееданиях, срывах, откатах веса. А так же поймете, что можно худеть без вреда для здоровья и при этом питаться вкусно и сбалансированно, ни в чем себя не ограничивая. Досмотрите видео до конца, чтобы узнать, какая ошибка не дает вам похудеть! Тайм-коды к видео: 00:00 О чем это видео 00:51 Принцип 1 - дефицит калорий 01:26 Лайфхаки по уменьшению калорий 01:58 Правило тарелки 02:28 Принцип 2 - баланс БЖУ 03:53 Принцип 3 - когда есть сладкое? 04:39 Принцип 4 - увеличивайте бытовую активность 05:20 Лайфхаки для увеличения бытовой активности 06:42 Ошибка, которая не дает вам похудеть 07:25 Рекомендации, как избежать откатов 09:12 Вывод #здоровоепохудение