Как-убрать-живот-и-похудеть-максимально-быстро？ 7 с0ветов

7 с0ветов для похудения и сжигания жира на животе: 7. 2 ложки яблочного уксуса на стакан воды (пейте этот напиток через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Яблочный уксус снижает сахар в крови и уровень инсулина. Пейте 2-3 стакана такого напитка в день. 6. Сочетайте кето-диету с интервальным голоданием. Интервальное голодание снижает инсулин. Если снизить еще и потребление углеводов, то вас ждет большой успех. 5. Начинаем мы с высокожировой диеты, но когда вы перестроитесь на жир и аппетит снизится, снижайте количество жира через несколько недель. Так вы задействуете больше кетонов из собственных запасов жира. 4. Нужно улучшить сон, а для этого нужно снизить стресс. Самое лучшее - физический труд по дому или во дворе. 3. Тренируйтесь во время голодания, а не после приема пищи. Сочетайте высокоинтенсивные тренировки (2 раза в неделю) и длительные прогулки в остальные дни. 2. Больше морской соли. Если у вас не хватает соли, то при голодании у вас будет мало сил и будут проблемы со сном. 1. Дайте своему телу определить схему интервального голодания, используя чувство голода. Правило такое: не ешьте, если не голодны. Так вы дадите телу перестроиться с правильной ск0р0стью.