Ваша спина скажет вам СПАСИБО. Всего 9 упражнений для поясничного отдела.

Выполняйте вместе с инструктором по лечебной физкультуре Михайловой Светланой комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц поясничного отдела. Упражнения выполняйте плавно, без резких движений. Количество повторений стандартно 10-15, но вы можете начать с меньшего количества, постепенно увеличивая их. Заниматься можно 2-3 раза в неделю. Москва, ул. Ефремова, 12 стр. 2 метро «Фрунзенская», «Спортивная», МЦК Лужники Телефон: +7(495) 266-81-47 Понедельник – Пятница с 8:00 до 21:00 Суббота – Воскресенье с 9:00 до 20:00